運動

ヨイヨイ・エッサム・イエッサム。

テゲヌキ・シヨウニ・ナランバ・ゴステル。
バンクラ・ドンナラ・シヨウニ・ジクウラ。

ナンダラ・ナンダラ？？
シヨウニ・シヨウニ。

バンダラ・バンダラ？？
シヨウニ・シヨウニ。

ショームラ・ハァジデ・ドメステ・イエルス。
タマホル・シヨウニ・ヤマホル・シヨウニ。

そうなんです、最近運動をしているんです。

3月31日、お風呂に入っている時に「あ、痩せてみたい！！」と思ってしまったので、
翌日から痩せる計画を実行する事になりました。

6日間5kmランを続けました。

初日は5km34分というタイムでしたけれども、
どんどん走り方みたいなのを身体が思い出してきまして。

6日目には5km28分までタイムが縮まりました。

1日ごとに1分も縮まるこの伸び白の広さ。
これだから初心者はやめらんねぇ・・・。

初心者、最高。

でも、そんな感じで6日連続で走ってたら。
捻挫がぶりかえして歩けないくらい右足が腫れました。

仕方が無いので2～3日間大人しくしてましたが、
大分腫れも無くなり、痛みも消え去り、歩けるようになったので
今度はプールに行く事にしました。

2時間で2500mくらい全力で泳ぎました。
プールはとってもいいですね、負荷が少ない。

でも3日連続で泳いだらまた右足が腫れました。

仕方が無いので安静にしておりましたが、
13日のライブの時に気にせず歩いたり暴れたりしてたら
翌日もなかなかにダメージを受けてました。

結論。捻挫、恐い。

みんなも気をつけてくんろ。

今はまた大分回復して腫れもなく痛みもないのですが、
走りたい・・・、泳ぎたい・・・、ううう・・・・。

牛すじカレーを煮込みたいんだ・・・・。ううう・・・。

おやすみなさい。