運動

ヨイヨイ・エッサム・イエッサム。

テゲヌキ・シヨウニ・ナランバ・ゴステル。
バンクラ・ドンナラ・シヨウニ・ジクウラ。

ナンダラ・ナンダラ??
シヨウニ・シヨウニ。

バンダラ・バンダラ??
シヨウニ・シヨウニ。

ショームラ・ハァジデ・ドメステ・イエルス。
タマホル・シヨウニ・ヤマホル・シヨウニ。

 

そうなんです、最近運動をしているんです。

3月31日、お風呂に入っている時に「あ、痩せてみたい!!」と思ってしまったので、
翌日から痩せる計画を実行する事になりました。

6日間5kmランを続けました。

初日は5km34分というタイムでしたけれども、
どんどん走り方みたいなのを身体が思い出してきまして。

6日目には5km28分までタイムが縮まりました。

1日ごとに1分も縮まるこの伸び白の広さ。
これだから初心者はやめらんねぇ・・・。

初心者、最高。

 

でも、そんな感じで6日連続で走ってたら。
捻挫がぶりかえして歩けないくらい右足が腫れました。

 

仕方が無いので2~3日間大人しくしてましたが、
大分腫れも無くなり、痛みも消え去り、歩けるようになったので
今度はプールに行く事にしました。

2時間で2500mくらい全力で泳ぎました。
プールはとってもいいですね、負荷が少ない。

でも3日連続で泳いだらまた右足が腫れました。

 

仕方が無いので安静にしておりましたが、
13日のライブの時に気にせず歩いたり暴れたりしてたら
翌日もなかなかにダメージを受けてました。

 

結論。捻挫、恐い。

みんなも気をつけてくんろ。

今はまた大分回復して腫れもなく痛みもないのですが、
走りたい・・・、泳ぎたい・・・、ううう・・・・。

牛すじカレーを煮込みたいんだ・・・・。ううう・・・。

 

おやすみなさい。



-----------------------------------------------
ここから定型文のお知らせでございまする
-----------------------------------------------


2018年10月も秋巡業がスタート!!
長野・金沢・名古屋・大阪・博多の五箇所にウタイストが向かいます!!
みんなの参加を待っているぜ!!
http://utaist.jp/2018akjg

LINE@というサービスをやっておりますわよ。
現在自動返信をOFFにしているのでメッセージを送ると直接僕に届きます。
ご感想やメッセージ、リクエストや恋の相談などなどお気軽にどうぞ。

返信は100%ではありませんが時間ある時にちょくちょく返してます。
是非下記リンクをポチッと押して友達追加してくださいな。
お知らせがうざかったらブロックしてください(笑)。


友だち追加数



One comment to this article

  1. 菜樹 なつき

    on 2018年4月20日 at 7:42 AM - 返信

    捻挫、こわ! 痩せると体軽くて楽ですよね、より機能的に。私は走るのしんどいので立ち仕事しながら ひねる 動き入れたりしてます、笑。あと、膝裏真っ直ぐにしたり。意識しないと、真っ直ぐ立っているつもりが 膝裏じゃっかん曲がってる。背筋がよりピンとなります。そして、要らなくなった栄養ドリンク踏んだり、笑。足裏マッサージよいです、痛気持ちいい。足裏には全身の不調が現れる、とか。

    ハヤシライス煮込みたい。。

コメントを残す

スパム対策のためコメントの表示は承認制になっております。ご了承下さいませ。