成長と捻挫

35年間で一番成長している瀧澤克成でございます。

何度かウタイストとかの生放送でもネタにしておりましたが、
そろそろちょいとマジで絞らねばならんなと危機感が出てきました。

コメントでも「以前の瀧澤さん、細かった。」とか
「幸せ太りしました??」とかいただきますし、

なにより動画編集をしている中で「うむ、俺あご凄い。」と
ひたすら痛感をする日々でございました。

 

言い訳っぽくはなるのですが、
2年前に捻挫をした9月からの話なのですよ。

それまで割と定期的に走ったり泳いだりと運動してたのですが、
捻挫してから歩けない、走れない、泳げないが続きまして。

しかもなんか知らないけれど、やたらに食欲チャクラが開いてしまい
家でも外でもそりゃもうよく食べる御仁になってしもうたのですよ。

「最近凄い食べる様になってしまった。なんでだろ。」と
当時何回かツイートもした覚えがあります。

例えば、誰もが知る老舗のイタリアンに行ったとしよう!!

 

捻挫前のわたしならば!!

やわらかチキンのサラダ
ほうれん草のソテー
ムール貝のガーリック焼き
(もしくはエスカルゴのオーブン焼き+プチフォッカ)
白ワインデカンタ250ml

このくらいの注文で済ませていたのです。

ちょっとお腹が空いている時に
ムール貝じゃなくてエスカルゴにしてプチフォッカを食べて
「いやん、ちょっとだけ炭水化物を許してねん。」程度だったのですが。

 

捻挫後のわたくし、すなわち近頃のわたし!!

やわらかチキンのサラダ
ほうれん草のソテー
ムール貝のガーリック焼き

野菜とキノコのピザ
辛味チキン
ベルデッキオ1本(750ml)

 

全体的に食べ過ぎ飲み過ぎ(笑)!!

基本ラインナップにピザとチキンがプラスされるという暴挙!!
しかも多い時は週に6日通っているという度重なる罪深さ!!

老舗のねー、ピザがねー、おいしいんですよ、ホンマに。
辛味チキンがねー、たまらんのですよ、ホンマに。
ベルデッキオもねー、最高の白ワインなんですわ、ホンマに。

 

ちくしょう!!老舗のイタリアンめ!!
けしからん!!非常にけしからん!!

っていうとんでもない八つ当たり。

 

まぁそのうちなんとかするべと思って過ごしていたら
気が付いたら1年半くらいの月日が経ちまして。

確かねー、去年の4月くらいに事務所でアー写撮影があったんすよ、
それに合わせて少し絞らないとな~と薄々感じまして。

去年の2月くらいに走り始めたんです、3日間だけ。

走り始めたんだけれども、3日間でまた右足が痛くなっちゃって
結局走れなくなってしまったんですね。

 

いのけんもツイートしてたけれどさ、
ランニングって体絞るのにめちゃくちゃ効果があるのよ。

毎日とも言わずともさ、2~3日に一回30分走るだけでも
ちゃくちゃく体脂肪、体重が減っていくの。

だから費用対効果としてみると物凄い効率的な手段なのさ。

慣れちゃうと短時間で手っ取り早く効果が出るから
なんかコレ以外やる気なくしてしまうんですよね。

プールとか一度行くと2時間泳いで準備の前後で
少なくとも3時間くらい掛かっちゃうから、
なんか泳いでる途中で時間がもったいなく感じちゃう。

 

まぁそんな月日が流れて。

今日の朝、つまり先程久しぶりに走りました、雨の中。
体力的にはあんまり変わってなくて、結構走れた。

けど、後半、若干右足に違和感が出てきた。
これ、多分何日か走るとアカン奴。

 

てなわけで!!

とりあえず知り合いの整骨院に観てもらう所から
スタートしてみる事にします。

どうなる!!瀧澤の運動計画!!

 

つづく

 



One comment to this article

  1. たけむらまさみ

    on 2019年2月6日 at 10:33 AM - 返信

    ジムでトレッドミルにしませんか?雨でも寒くても、暑くても大丈夫👌、最近では24時間営業のジムもありますしね。
    私も去年まではランニングしてました。
    11年間走ってましたが膝を痛めて今はお休み中です。
    ジムでエアロバイクもおすすめですよ。

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